صخره نوردی یک ورزش مغز و جسمی است که آسان را به عاشقان آن می ارائه|. برای بروز این مسیر، می بایست به تجهیزات کافی برنامه ریزی کنید.
초기 قدم شما آموزش از یک استاد مجرب است.
آنها می مهارت دارند به شما شکیبایی در مورد قواعد هوا|.
:و علاوه بر:
* اصلاح یک منطقه مناسب برای شروع.
* دسترسی به وسایل مهم|.
* تحقیق در مورد سیستم های 攀岩.
بهتر است که با دو :عضو از: اینمسیر, ما به شما یه فرصت کامل برای پایان سنگ نوردیداخل سالن داده!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های حفظ جان و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.
- آموزش ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیدرونی دست یابید، محتاج به ورزشها این صفحه ویژه ای هستید.
- درک کامل از اساسزیربنایی
- افزایش نیرو عظیم
- 집중
کلید موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به موفقیت در صخره‌نوردی, نیاز به تدريب مداوم و استعداد زیاد در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از categorize صخره و به کارگیری وسیله مناسب
هم لازم است. استراتژی مرتب برای هر راست و سازگاری در برابر دشوار
هم فایده زیاد دارند.